Capítulo. XVII.
“PRÁCTICAS Y EJERCICIOS
ESPIRITUALES”
Vamos ahora a exponer algunas prácticas ocultistas,
pero excelentes propuestas, que nos ayudaran en sumo grado, a desenvolvernos
exitosamente en nuestro Camino Espiritual.
“Recuerda siempre que más importante que cualquier
práctica, fórmula, ejercicio, o cualquier disciplina, es tu natural
predisposición interior en cada momento hacia la vida, mediante la invocación
continua del poder del alma en el único y eterno aquí y ahora. No hay método
más elevado ni efectivo que éste...”
“Nuestra
primera y principal meta en el sendero espiritual, ha de ser: “el
contacto con nuestra alma”, que es nuestro verdadero morador interno. Esto
se logrará tras un largo período de entrenamiento, donde la limpieza, la
transmutación y el correcto alineamiento de los tres cuerpos de la personalidad
con el alma sean conseguidos”.
El alma divina es el primer y verdadero maestro interno al quién debemos
buscar, encontrar y fusionar en nosotros. Afinemos pues, el oído, y prestemos
especial atención a la voz del alma, que resuena constantemente en nuestro
interior. El Alma es el verdadero MAGO.
Vigila tus pensamientos ¡oh peregrino del sagrado
camino!. Debes recordar que antes de poder hacer contacto con tu alma, has de
haber logrado cierto control, y haber subyugado tu naturaleza emocional.
Cuando has logrado esto, ¡oh discípulo!, sólo
entonces, tu divina alma podrá utilizar tu mente como instrumento adecuado de
contacto, tanto del mundo interno como externo. Entonces el éxito espiritual
está asegurado.... Controla y coordina tu mecanismo mental.
TRES son las prácticas esenciales que siempre deben formar parte de nuestro trabajo espiritual: MEDITACIÓN, ESTUDIO y SERVICIO. Y en cuanto a nuestra actitud : ATENCIÓN.
PRÁCTICA: “ATENCIÓN SERENA”
Ésta es la primera y más importante práctica que
debemos realizar, así que procure estudiarla con detenimiento.
Es necesario comprender que lo más importante en la
vida del discípulo es la Actitud Continua con que afronta cualquier o todas las
circunstancias, tanto internas como externas de la vida. Permanecer
en la Cabeza siempre es la clave. La práctica, si se puede llamar así, consiste
en permanecer constantemente ATENTO.
La ATENCIÓN a la que nos referimos, sólo puede ser manifiesta en la medida en
que logramos cierto alineamiento con nuestra alma. No es un ejercicio donde
debemos ejercer cierta presión, o fuerza para lograrla, nada más lejos de ello,
sino todo lo contrario, no debe haber ningún esfuerzo, ya que el esfuerzo en sí
mismo dificulta la atención serena y expectante con la que el alma presta a
todas y cada una de las cosas, dentro y fuera del hombre.
Permanezcamos SERENOS, EXPECTANTES y suavemente ATENTOS
hacia todo, y en todo momento. No hay práctica más elevada que ésta. – Es como cuando termina la meditación,
normalmente volvemos a un estado agitado y ruidoso internamente, pero eso no
está bien, ese no es el procedimiento adecuado. Si conseguimos cada día, permanecer
más tiempo en nuestras vidas diarias, con la misma actitud interior, de
atención serena y expectante que alcanzamos en la meditación, nuestra vida
espiritual y material será un éxito rotundo. – Incluso deberíamos decir que no hay servicio más elevado que
permanecer en este Divino estado, ya que permanecemos transmitiendo e
irradiando por doquier, allá donde estemos, una gran energía espiritual.
COMENTARIO: Una de las particularidades
del AGNI YOGA, tal como puede ser comprendida desde el ángulo psicológico,
es la capacidad de adaptación a la sucesión de hechos y acontecimientos
totalmente nuevos e inéditos que se producen por doquier. La comprensión correcta del sentido de adaptación es realmente
difícil, habida cuenta que el ser humano lo confunde casi siempre con el de
transigencia psicológica, con las complicaciones individuales que a ello da
lugar. Hay así, por poco que lo examinemos, una gran similitud entre el sentido
de correcta adaptación y la serena expectación mental. Ambos aspectos son
complementarios, pues no puede haber una real adaptación a los hechos sin que
la mente esté muy serena y en un estado de alerta especial o de expectación que
permita enfrentar las nuevas situaciones ambientales y sociales del mundo sin
invertir las cuestiones que intervienen en el proceso, es decir, sin que el
ánimo individual se plegue a las líneas de mínima resistencia impuestas por la
tradición o a las que perpetúan el placer que proporcionan las conquistas
materiales. No puede haber tampoco una serena expectación mental sin que el
ánimo esté flexiblemente predispuesto y extraordinariamente atento al devenir
de los hechos y las circunstancias que se producen dentro y fuera de nosotros.
De ahí que las líneas
supremas en cuanto a la ACTITUD que ha
de adoptar el Discípulo puedan
ser configuradas desde tres ángulos distintos, aunque absolutamente
complementarios:
a. el de la serena expectación mental
b. el de la perfecta adaptabilidad psicológica
c. el de la profunda atención hacia los hechos que se
producen en el
devenir de la existencia
Bien mirado, y siendo
conscientes de la gran herencia espiritual del pasado, vemos que ya el Señor
BUDHA había descrito con palabras
muy sencillas que iban directas al corazón de los hombres, la ética natural
del AGNI YOGA:
“La Verdad se halla por doquier, en el aire, en el mar, en el silencioso
retiro de los bosques o en el tumultuoso fragor de las grandes poblaciones.
Para descubrirla deberéis contemplarlo todo con suave atención y sencillez,
más allá del placer de los sentidos y de las figuraciones mentales que sólo os
traerán confusión y sufrimiento”.
Esta contemplación clara y
sencilla de la Verdad recomendada por el Señor BUDHA sólo puede ser
realizada desde el centro místico del corazón, siendo el corazón el centro
espiritual que se desarrolla por medio del Agni Yoga, que siendo el Yoga de
Síntesis es, al propio tiempo y por ley de analogía, el Yoga del Equilibrio
perfecto entre todas las razones aparentemente contradictorias de la Vida... La
búsqueda de este centro de serena reconciliación constituye la gran aventura
del AGNI YOGA, el Yoga de los discípulos de la Nueva Era, pero que puede ser compartido,
sin embargo, por todos los aspirantes del mundo llenos de buena intención y de
gran amor por la Síntesis.
PRÁCTICA: “LA
AUTO-OBSERVACIÓN”
(el recuerdo de sí).
Este ejercicio
especial es de actuación continua.
Nos permite, constantemente, permanecer atentos y despiertos ante todo lo que
nos rodea, y muy especialmente, hacia todo aquello que acontece en nuestro foro
interior. Saber como reaccionamos en un momento determinado, saber cuales son
nuestras respuestas mecánicas ante los diferentes estímulos e impresiones que
percibimos del mundo exterior, y así conocer en profundidad nuestra psiquis.
Este ejercicio no es complementario y bajo ningún concepto se puede pasar por
alto, se trata pues de una práctica fundamental e imprescindible en las
enseñanzas esotéricas y, por lo tanto, para nuestro sincero desarrollo
espiritual.
FÓRMULA: Es un ejercicio
mental, que consiste en habituarse y crear el mecanismo repetitivo interior de auto-observarse o mirar hacia dentro.
Por unos instantes y en cualquier momento y situación, escaneamos u observamos
nuestros estados interiores, ¿qué estoy pensando?, ¿qué
siento o como está mi cuerpo emocional, y por qué está así?, ¿qué hago y dónde
estoy?. Recordar constantemente que estamos en el plano físico, vivamos
intensamente el presente, el aquí y ahora, y sobre todo recordemos que somos
almas divinas, observadores divinos, dioses en estado de evolución. Recordemos
constantemente, recordemos y recordemos que somos almas dentro de unos
vehículos o cuerpos y, mostremos todo nuestro potencial espiritual. Esto sólo
podemos realizarlo cuando nos recordamos a nosotros mismos y nos auto-recordamos.
Por ejemplo, en estos instantes en que lees esto ¡AUTO-OBSÉRVATE!, Y
separa mentalmente tres cosas fundamentales para el éxito del ejercicio: 1º-
SUJETO, 2º- OBJETO y 3º- el LUGAR. La clave es S.O.L.
(sujeto, objeto y lugar). Primero
recuerda que el sujeto eres tú, la parte viva, real, esencial y divina. El
segundo factor, el objeto, es aquello que estás realizando, que estás haciendo,
en este caso lo que tienes en las manos o sobre la mesa, es decir, este libro
que estás leyendo. Y el lugar o tercer factor, es el entorno que te rodea ¿dónde
estoy?, en mi casa, en la oficina, etc... En esos momentos hay que hacer rápidamente
una síntesis de todo lo involucrado y al mismo tiempo observamos cual es nuestro
estado interior. Separar siempre y crear una dualidad interior entre lo observado y el observador. Tú eres el observador, la conciencia, el YO-alma, y lo
observado es todo lo demás, lo que pensamos, lo que sentimos y hacemos. Generalmente
siempre nos estamos identificando con todo lo que nos rodea, y con todos los
estados incoherentes que se expresan o manifiestan en nuestro interior,
perdiendo así la mayoría de veces al SUJETO, al YO CENTRAL, al OBSERVADOR en el
plano del alma.
Vemos una película y nos
introducimos dentro de ella, lloramos, reímos, nos enfurecemos, nos volvemos
melancólicos, románticos, lujuriosos. Concretamente en esos momentos, nos
olvidamos por completo de nosotros mismos, del YO, del observador o sujeto, y dejamos que miles de yoes
menores reinan a sus anchas sobre nuestra pobre personalidad, sobre nuestros
pensamientos, emociones y actos. Así que ¡ATENCIÓN!,
vigilemos como lo haría un soldado vigía en época de guerra, y creemos un
CENTRO DE CONCIENCIA PERMANENTE, que nos permita permanecer siempre firme y
consciente en ese alto lugar sagrado, en el “trono en la cabeza”.
ALGUNOS TRUCOS:
Los siguientes trucos no son más que algunos apoyos que podemos utilizar para
practicar el recuerdo de la auto-observción. Por ejemplo: podemos programar
nuestros relojes con alarma, que suenen cada 15 minutos, para recordarnos quién
somos y dónde estamos, es decir, el recuerdo de sí; Otro truco consiste en
poner, en diversos lugares estratégicos, notas o notitas que nos recuerden el
trabajo de auto-observación: en la cocina, en el dormitorio, en el estudio, en
el coche, encima del televisor, etc,...
Recordemos que este ejercicio debe hacerse rápido, instantáneo. No
debemos cavilar excesivamente sobre el acto en sí, sino más bien dejarlo fluir de una forma natural. Al principio nos
costará un poco, pero a medida que se repita de una forma regular, se creará un
mecanismo automático que nos será de gran ayuda y sin apenas esfuerzo mental. (Todo en nuestra personalidad son
mecanismos, lo importante es saber cuáles quitar y cuales programar).
EJERCICIO
PREVIO INDISPENSABLE ANTES DE MEDITAR
“ EL
ALINEAMIENTO ”
- El
ejercicio de ALINEAMIENTO es fundamental, previamente a lo que se podría llamar
MEDITACIÓN, o incluso, a cualquier práctica, ejercicio o ritual espiritual.
También es un requisito básico a tener presente, en cuanto a la actitud que
diariamente ha de caracterizar al DISCÍPULO. Instante a Instante la TRIPLE
PERSONALIDAD ha de estar ALINEADA con el propósito del YO SUPERIOR.
- El ALINEAMIENTO afecta, como es de esperar, a los TRES
CUERPOS Inferiores del hombre, o lo que podríamos llamar y llamamos LA
PERSONALIDAD. Con el ALINEAMIENTO afectamos al cuerpo físico-etérico, al cuerpo
emocional y al mental inferior o concreto. Cuando estos están correctamente
ALINEADOS y VIBRANDO en su nota superior que son capaces de entonar, el hombre
interno o Alma puede entonces usarlos y exteriorizar a través de ellos su Magnífica
Presencia.
- Cuando uno alcanza un correcto ALINEAMIENTO, el Cuerpo Físico se relaja profundamente
(si estamos en Meditación), o lo más posible, si estamos en nuestros quehaceres
cotidianos. En esta actitud relajada, el cuerpo físico se carga positivamente
de la vitalidad que emana el Cuerpo Etérico; la respiración se vuelve suave,
uniforme, lenta, rítmica y profunda. - El
Cuerpo Astral o Emocional se
mantiene como un estanque quieto y cristalino, donde no sólo se pueden
percibir perfectamente sus profundidades iluminadas, sino que, además, pueda
ser un perfecto reflector del AMOR DIVINO. En esa maravillosa visión se pueden
percibir un intenso PERFUME ESPIRITUAL, donde las emociones mundanas dejan paso
a la verdadera fragancia CRÍSTICA. - En
el Cuerpo Mental, el ALINEAMIENTO produce una
PROFUNDA PAZ, una INTENSA LUCIDEZ serena y expectante. La calma se produce sin
esfuerzo y los pensamientos son subyugados y orientados positivamente por los
cauces convenientes a los propósitos de nuestra Alma.
- En esta actitud formidable de intensa espiritualidad,
donde la TRIPLE PERSONALIDAD es ALINEADA, pueden fraguarse de una forma
NATURAL, el Contacto tan anhelado
por el Discípulo con el SER INTERNO, el Maestro Intrior.
Ejercicio De Alineamiento
Rápido o Abreviado:
Para realizar este
ejercicio, en todo momento nos ubicamos como CONCIENCIAS en lo alto de la cabeza, y desde ese punto
elevado de percepción realizamos conscientemente el ALINEAMIENTO. Hemos llamado
a este ejercicio ALINEAMIENTO RÁPIDO, por ser como “UNA PUESTA A PUNTO”, y que no durará más de 5 a 7 minutos.
Este ALINEAMIENTO que vamos a desarrollar a continuación es el que deberemos
practicar antes de sumergirnos en la MEDITACIÓN.
PRÁCTICA
DEL ALINEAMIENTO RÁPIDO:
lº) RELAJACIÓN FÍSICA:
A- Relajamos conscientemente
todo el cuerpo físico, para ello recorremos mentalmente todas las partes del
mismo, relajándolas cada vez más y más, destensando todos los músculos y
tensiones que contraen. Empezaremos desde la punta de los pies subiendo hasta la
cima de la cabeza, sin olvidar partes como la lengua, la frente y los hombros.
B- Para ser más eficaz en nuestra relajación,
RESPIRAREMOS CONSCIENTEMENTE, y en cada exhalación relajamos más profundamente
el cuerpo. La respiración ha de volverse suave, lenta, rítmica y profunda. En
la medida que esto se lleva a cabo, intentemos percibir el hormigueo por el
cuerpo, que produce el Cuerpo Etérico al físico-denso.
2º) ALINEAMIENTO EMOCIONAL:
Una
vez relajado el cuerpo físico, nos centramos en el cuerpo EMOCIONAL, para ello
dirigimos nuestra atención a la zona del plexo solar y corazón. Entonces
observamos tranquilamente nuestro actual estado emocional y lo sosegamos. Para
alcanzar un verdadero y elevado tono vibratorio de este cuerpo, recurrimos a la
cualidad del AMOR IMPERSONAL. Para ello realizaremos
rápidamente unas visualizaciones de expansión amorosa. Esto se realiza de la
siguiente manera:
|
a)
|
Visualizamos mentalmente
enfrente de nosotros a un ser querido, y dejamos que desde el centro de nuestro
corazón emane AMOR hacia él, luego al lado añadimos a otro, después a otro, y
a otro. De esta manera la intensidad de AMOR aumenta y se hace más extensa en
radio.
|
|
b)
|
Después visualizamos al
mundo entero, y dejamos que ese AMOR DIVINO alcance y rodee a todo el planeta
y a todos los seres que en él habitan, sin distinción o exclusión de algún
tipo. Visualizamos como nos convertimos en un canal amoroso de esa formidable
energía espiritual, y como en forma de
ondas expansivas de un color rosado, se expande y se expande saturando el
planeta entero, e incluso más allá de él.
|
|
c)
|
Luego imaginamos y
pensamos, qué es lo que ocurriría si el CRISTO mismo estuviera emanando su
inmenso AMOR a través de nuestro corazón. Y dejamos que ese sentimiento tan
profundo fluya, anclando el verdadero AMOR entre los hombres
|
3º) SERENIDAD MENTAL:
|
A-
|
Una vez alcanzada una
relajación física adecuada y un sosiego emocional, sólo nos queda serenar la
mente. Para ello nos ubicamos en la zona intermedia de la cabeza y desde allí
prestamos atención a nuestros pensamientos, simplemente observándolos, sin
forzar nada. Nos ayudamos con la respiración tranquila, para calmar nuestra
mente. Visualicemos la PAZ, la TRANQUILIDAD, el SOSIEGO y la LUZ del Alma.
Utilicemos la visualización creativa, y construimos mentalmente un espacio en
la montaña, sin ruidos, sin gentíos, en la naturaleza pura, y situémonos
allí. Cuando sintamos esa PAZ, olvidémonos de aquel paisaje maravilloso y
quedémonos sólo con la sensación y la actitud de la PAZ que hemos alcanzado.
|
|
B-
|
Podemos también, al igual
que hicimos en el ALINEAMIENTO emocional, preguntarnos: qué ocurriría si El BUDHA
estuviera emanando a través de nuestra mente su INMENSA PAZ y LUZ hacia todos
los reinos de la Tierra y del espacio infinito...
|
En esto consiste el ALINEAMIENTO. Y cuanto más se práctica
más fácil es llegar a estados superiores. Obsérvese, que cuando ALINEAMOS el
Cuerpo Emocional, el C. Físico se relaja aún más, sin que estemos pendiente de
ello, esto se produce de una forma natural e espontánea. Lo mismo sucede cuando
sosegamos el C. Mental, las emociones, y todavía más aun el C. Físico, son más
ALINEADOS. “Un cuerpo superior influye
directamente, para bien o para mal, a todos los cuerpos y aspectos, que están
por debajo de él"
PRACTICA: “MEDITACIÓN
del discípulo”
Los
efectos de esta meditación son numerosísimos, aunque podríamos destacar
aquí, la PROFUNDA TRANSFORMACIÓN que produce, el contacto íntimo con el Alma
Divina o Ángel Solar, y la especial influencia dinámica y magnética que ejerce
en el restablecimiento De Un Nuevo Orden Interno. Además de generar un
eficaz Servicio Mundial.
DURACIÓN: Aproximadamente
de 40 minutos.
LA MEDITACIÓN
“EL
TRABAJO MÁGICO DEL ALMA”
-
Situación como
observador en lo alto de la cabeza.
- Trabajar como sí. (con convicción)
- Suave
atención en la respiración, relajándonos.
-
Alineamiento de la triple personalidad. dando a cada cuerpo su tónica
más elevada.
Cuerpo Físico-Etérico.......Relajación, distensión.
Cuerpo emocional.............Sosiego, amor incluyente.
Cuerpo Mental................. Serenidad, luz y paz plenas.
-
Entonación del Om 7 veces vocalmente, a saber:
1º OM --- Como
Alma.
2º OM --- Como
Mente Enfocada.
3º OM --- Como
Estabilidad Astral.
4º OM --- Como
Vibración Alta Físico-Etérico.
5º OM --- Como
Personalidad Alineada.
6º OM --- Como
Fusión Entre Personalidad Y El Alma
7º OM --- Como
Alineación Del Alma Con Los Maestros.
-
Visualización Y
Creación Mental Del Antakarana,
Canal De Luz Que Une Nuestro Cerebro Con El Alma, Situada A Unos 15 Centímetros
Por Encima De La Cabeza.
-
Siguiendo enfocados en
el canal de luz, recitamos, suave y vocalmente.
La Afirmación Del
Discípulo
Soy Un Punto De Luz Dentro De Una Luz
Mayor
Soy Un Hilo De Energía Amorosa
Dentro De La Corriente De Amor Divino
Soy Una Chispa De Fuego De Sacrificio
Enfocado Dentro De La Ardiente Voluntad
De Dios
Y Así Permanezco
Y Permaneciendo Así Me Vuelvo
Y Voy Por El Camino
El Camino De Los Hombres
Y Conozco Los Caminos De Dios
Y Así Permanezco.
-
Entonamos
vocalmente tres veces el Om, reforzando ese vínculo.
- centrarse
en el corazón, visualizándolo como una flor de loto de 12 pétalos cerrados de color dorado. Entonar mentalmente
tres veces el Om, y en cada
entonación abrimos 4 pétalos. Luego una vez abierto el chakra, visualizamos
dentro de él un remolino de energía de color azul eléctrico. En el centro de
ese remolino de energía, visualizamos un núcleo con todos los colores centelleando,
representando al maestro en el corazón,
con todas las cualidades espirituales.
-
Centrados en el
maestro interior entonamos 3 veces el Mantram: Om Mani Padme Hum, suavemente.
-
Nos elevamos al
entrecejo (centro Ajna), y meditamos allí, reflexionando, sobre el pensamiento simiente del mes. Durante 7 minutos (tanto individual como
mundialmente). (ver comentario adjunto
al final)
-
Ahora nos situamos
arriba, como almas, y como Almas entonamos
vocalmente la Gran Invocación.
LA GRAN INVOCACIÓN
Desde El Punto De Luz En La Mente De Dios
Que Afluya Luz En
Las Mentes De Los Hombres
Que La Luz Descienda A La Tierra
Desde El Punto De Amor En El Corazón De
Dios
Que Afluya Amor A Los Corazones De Los
Hombres
Que Cristo Retorne A La Tierra
Desde El Centro Donde La Voluntad De Dios
Es Conocida
Que El Propósito Guíe A Las Pequeñas
Voluntades De Los Hombres
El Propósito Que Los Maestros Conocen Y
Sirven
Desde El Centro Que Llamamos La Raza De
Los Hombres
Que Se Realice El Plan De Amor Y De Luz
Y Selle La Puerta Donde Se Halla El Mal
Que La Luz, El Amor, Y El Poder, Restablezcan
El Plan En La Tierra.
-
Entonamos el Om 3 veces vocalmente, impulsando aún
más la energía espiritual por todo el mundo.
-
Situados en lo más alto y
hacia dentro, permanecemos en silencio. Atentos
y serenamente expectantes hacia todo lo que ocurre dentro y fuera de nosotros, sin
identificarnos con nada, tan sólo con el alma, sin concentrarse, sino
respirando la presencia del ángel solar o alma divina. Durante 15 minutos. Podemos, si queremos
también, de vez en cuando, entonar suavemente el mantram OM, para reafirmar
nuestra innata divinidad.
-
Terminamos entonando
el mantram:
LOKA SAMASTA SUKINO
BABANTU --- 3 VECES
OM SSANTI SANTI SANTII
--- 1 VEZ
-
Nada más terminar,
permanecer atento y permanecer durante todo el día con ese elevado estado de
espiritualidad alcanzado.
Sobre Los
Pensamientos Simiente Del Mes:
Habrán DOCE pensamientos simientes, uno para cada mes, y todos
meditaremos sobre el mismo cada mes. La meditación del pensamiento simiente no
durará más de 7 a 10 minutos. Recordar también, que se ha de meditar tanto a
nivel personal de la cualidad y su expansión, como a nivel grupal o mundial del
mismo. El discípulo siempre a de trabajar
en esos dos niveles interno y mundial.
1º,
mes, diciembre:
Que El Alma Controle La Forma Externa, La Vida Y
Todos Los Acontecimientos. Que El Amor Permanezca, Que Todos Los Hombres Amen.
2º,
mes, enero:
Estabilidad, Serenidad,
Fortaleza Y Servicio.
3º,
mes, febrero:
Que Las Acciones Del Alma Sean Los Móviles De Mi
Vida Diaria. Yo Soy Esa Alma Y A Ella Me Dedico. Esa Alma Es Una Con Todos Mis
Semejantes Y Yo Soy Uno Con Ellos. La Nota Clave De La Acción Del Alma Es
Sacrificio.
4º,
mes, marzo:
Consagrarse Al Servicio Del Alma Es, En Último
Análisis, Servir A La Humanidad Y A La Jerarquía. Tal Es La Secuencia.
5º,
mes, abril:
Olvidándome De Mí Mismo, Obtengo Lo Necesario
Para Ayudar A Mis Semejantes.
6º,
mes, mayo:
La Voluntad Del Alma Se Convierte En Mi
Voluntad. No Conozco Otra. Esta Voluntad Es Amor, Paz, Poder Y Fortaleza Para
Vivir. Ella Me Sostiene. Me Conduce A La Cruz Y A La Resurrección. Sólo Así
Puedo Elevarme Y Elevar Conmigo A Mis Semejantes.
7º, mes, junio:
Me Mantengo Dentro De La Luz, Y A Medida Que La
Luz Brilla A Través De Mi Forma, Irradio Esa Luz.
8, mes, julio:
El Sentido De Responsabilidad Arde En Llamas
Centelleantes En Toda Alma Que Ha Buscado Y Hallado Alineamiento.
9º, mes, agosto:
Demando De Mi Alma Que Yo, El Espíritu En La
Forma, Actúe Como Canal De Compasión E Instrumento De Amor, Hasta Que Me
Reconozca Como El Amor Mismo. Yo Soy Ese Amor. “Y Yo, Si Fuera Elevado De La
Tierra, A Todos Atraeré A Mí Mismo”
10º,
mes, septiembre:
“Me Esfuerzo Por
Comprender. Tu Voluntad, No La Mía, Sea Hecha.”
11º,
mes, octubre:
“Me Esfuerzo Por Comprender.
Que La Sabiduría Ocupe El Lugar Del Conocimiento
En Mi Vida.”
12º,
mes, noviembre:
“Me Esfuerzo Por Colaborar.
Que El Maestro De Mi Vida, El Alma, Y También
Aquel A Quien Trato De Servir, Lleven La Luz A Otros Por Mi Intermedio”.
SUGERENCIAS PRÁCTICAS PARA LA MEDITACIÓN
Es importante hacer un fuerte cimiento a fin de construir sobre él una estructura mayor.
En nuestro trabajo de meditación, los cuerpos físico, emocional y mental
tienen un gran efecto. Deben manejarse de modo tal que provean el canal
necesario para que pase la luz, el amor y el poder entrantes, sin crear
fricción ni conflictos indebidos. Estas reglas han sido comprobadas durante
muchos siglos en diferentes lugares y proveen un camino seguro hacia el
progreso.
Hay
afortunadamente toda una gran variedad de DISPOSICIONES previas que
pueden aportar a la MEDITACIÓN un acercamiento mayor y más rápido. Por tal
razón hemos incluido estos requisitos -aparentemente ceremoniales- pero que
tienen una poderosa razón espiritual y ocultista. Realice estas disposiciones
alegremente y hasta donde pueda, utilice siempre como guía su sentido común, pero si no puede realizar alguno de estos
requisitos, NO SE PREOCUPE, la verdadera MEDITACIÓN no depende de ellos. Algo
que un Discípulo debe saber y practicar es que no debe esperar condiciones
externas propicias o consideradas convenientes. El Verdadero Discípulo Hace Las Cosas A Pesar De Las Circunstancias.
Sugerencias
Ocultistas:
1) LA POSICIÓN: Medite siempre con la COLUMNA VERTEBRAL ERECTA, con
la cabeza y el cuello manteniendo una línea recta. Esto deberá hacerse sin
esfuerzo. Intente que su columna no toque la pared ni apoyo alguno. No medite
en forma tensa y forzada. Relájese y procure que la cabeza y el mentón no estén
rígidos ni echados hacia atrás. En su meditación individual evite el escape de
energía; para poder conservarla debe cruzar los pies o sentarse con las piernas
cruzadas y las manos puestas sobre el regazo la derecha sobre la izquierda o en
las rodillas con los dedos índice y pulgar tocándose, cerrando así cualquier
escape de energía Al meditar en grupo
debe sentarse con las manos boca abajo sobre las rodillas y los pies separados;
en esta forma la energía se transmite para uso GRUPAL.
2) EL LUGAR: El lugar donde usted hace
la meditación es muy importante. Es un lugar de inspiración, serenidad,
radiación y bendiciones. Es un santuario donde usted entra después de apartarse
de sus problemas, preocupaciones, ansiedades y temores diarios. Es un lugar ESPECIAL
donde se crea una ATMÓSFERA única de AMOR, LUZ y ENERGÍA ESPIRITUAL. El meditar
siempre en el mismo lugar la atmósfera del mismo llega a impregnarse de la
calidad de energía generada en la meditación, y el MEDITADOR construye,
automáticamente un diminuto TEMPLO de energía sutil donde se podrá entrar con
más rapidez en los niveles superiores, debido a la calidad energética del
lugar. Naturalmente meditar al aire
libre, en una montaña, en el campo, cerca del mar, en un jardín etc., es
también muy beneficioso.
3) LA
HORA: La meditación podrá efectuarse a cualquier hora del día, entre las 4 de
la mañana y las 8 de la noche, pero la mejor hora para la meditación es por la
mañana temprano, preferentemente en el crepúsculo, entre el amanecer y la
salida del sol. Hay muchos beneficios para la meditación por la mañana temprano
como por ejemplo: Su mente está
menos cargada y relativamente libre del peso de los problemas diarios; Usted
empieza su día después de cargarse con energías espirituales, y así enfrenta su
vida diaria con luz, amor y poder mayores, y se consagra a una vida de
servicio; El prana, o la energía solar, es más pura y fuerte por la mañana
temprano, y nuestros cuerpos etéricos pueden asimilarlo más fácilmente a esa
hora. La asimilación pránica ayuda a nuestros centros etéricos vitaliza
nuestra corriente sanguínea y nos hace más receptivos a las impresiones superiores.
4) LA DURACIÓN: Esto depende en gran medida
del estado de integración espiritual del aspirante y, también del tipo de
MEDITACIÓN que se practica, pero como norma general, para las Meditaciones
Ocultistas, al principio, no es conveniente que se excedan de 30 minutos. Debemos
saber que no es la duración lo más importante sino la SINTONÍA, con su Alma, o
con niveles Superiores. A veces una Meditación de 15 minutos es mejor que la de
una hora de meditación. La Meditación deberá ser regular (todos los días)
porque los efectos de la meditación son ACUMULATIVOS, y los días que usted deja
de hacer su meditación pierde montones de energía.
5) LA DIRECCIÓN A ENFRENTAR: Hay muchas energías espirituales
que vienen al planeta por el NORTE y
el ESTE. Por lo tanto se aconseja
meditar mirando a estas dos direcciones. Cuando medite por la mañana temprano,
enfrente el ESTE; por la tarde, enfrente el NORTE (siempre que pueda, como
todo, claro está).
6) LAS RELACIONES SEXUALES: Nunca
emprenda la meditación a menos que hayan pasado de seis a ocho horas después de
un orgasmo
sexual. Esto es extremadamente Importante. Obrar de otro modo podría dañar sus
células cerebrales, romper su cuerpo etérico, causar debilidad ocular, dañar la
audición, producir desórdenes nerviosos, trastornos nerviosos, etcétera. Esto
es debido, principalmente a que los órganos sexuales están conectados con el
centro de la garganta en el cuerpo etérico, con el esquema de los órganos
generativos en los cuerpos emocional y mental, con los pétalos del
conocimiento del Loto Egóico, y con el átomo mental permanente. Durante el
contacto sexual, usted saca energía de estos centros, y si en la hora de la
meditación no tiene energía bastante, usted impone pesada presión a estos
centros y sus órganos correspondientes. Aquí tiene la clave de la sublimación
del sexo y por qué se pone énfasis sobre la abstención ocasional. En un libro
chino sobre la vida, llamado El Secreto de la Flor de Oro se nos
dice que:
“EI
necio desperdicia la joya más preciosa de su cuerpo en la lujuria incontrolada,
y no sabe cómo conservar su energía seminal. Cuando ésta se termina, el cuerpo
perece. Los santos y los sabios no tienen otro modo de cultivar sus vidas que
mediante la destrucción de las, lujurias y la salvaguardia de la semilla.”
El consejo moderno es moderación en todo.
7) LA SONRISA: Durante la meditación, tenga
una bella sonrisa en su rostro. Déjelo sonreír realmente. Mantenga esta sonrisa
hasta el final de su meditación. Esto le pondrá de talante positivo y también
limpiará las ondas de pensamientos negativos en y en torno de usted. Después
que haga sonreír a su rostro, trate de sonreír realmente también por
dentro; deje que una corriente de alegría emane de usted y florezca como una
sonrisa, en su rostro. Luego extienda el espíritu de humildad y bendición.
8) LA EDAD: La edad más prudente y la
que se aconseja para realizar la meditación es a partir de los 18 años y no
antes (excepto en almas muy evolucionadas). Los niños y jovencitos no han de ser forzados a hacer ninguna meditación formulada. Si
muestran gran interés y aspiración pueden empezar la Meditación en Gradiente,
leyendo y recopilando las siguientes virtudes: paciencia, gratitud, empeño, magnanimidad, persistencia,
silencio, sentido de responsabilidad, autodisciplina, puntualidad, respeto,
cortesía, bondad, serenidad, gentileza. veracidad, cooperación,
austeridad, coraje, alegría, simplicidad, lealtad y demás. En vez de una
meditación formulada y específica, pueden leer los biografías de grandes
héroes, mitología o cuentos, Maestros o Santos. Cualquier meditación impuesta
puede tener efectos desastrosos sobre los cerebros y las vidas de los niños,
conduciéndolos a un psiquismo bajo o a desórdenes mentales y físicos. Ya que
sólo un cerebro totalmente maduro y normal puede enfrentar las energías que se
manifiestan cuando meditamos.
9) CUANDO DETENER LA MEDITACIÓN:
Hay algunos signos principales que indican que usted deberá detener su
meditación durante un período. Estos son los siguientes: Si se siente cansado y no puede descansar o dormir normalmente.
Si nota cualquier sobreestimulación, en especial en su centro sacro. Si está
nervioso. Si empieza a olvidar cosas. Si está "interiormente"
forzado a hacer cosas y pronunciar palabras que usted no quiere hacer ni
pronunciar. Si empieza a ser descuidado e irresponsable. Si tiene dolores de
cabeza, debido a su meditación. Si empieza a pensar siguiendo líneas negativas
y se vuelve crítico y ataca agresivamente a otras personas. Si ve cualquier
anormalidad en su conducta, sea cauteloso. La meditación es un proceso de florecimiento
interior, con su natural belleza y fragancia. No hay peligro en la meditación
correcta.
Todos estos signos indican
que usted deberá detener su meditación por un tiempo y encontrar las razones
por los puntos antes mencionados. Si encuentra las causas trate de
corregirlas y de eliminar las raíces. Luego está listo otra vez para la
meditación. Volvemos a decir que el SENTIDO COMÚN es el mejor maestro en estos
caos.
10) CÓMO TERMINAR LA MEDITACIÓN: Antes de abrir sus ojos,
sienta su cuerpo. Tóquelo. Muévase un poco. Sienta el lugar donde está sentado.
Recuerde la habitación, los muebles. Tómese su tiempo. Vuelva lentamente, y
haga unas respiraciones profundas. Traiga lentamente su consciencia a la
superficie y luego abra lentamente sus ojos. Pero no se levante inmediatamente.
Permanezca sentado durante un rato en silencio. OBSERVE ESTO: Inmediatamente después de terminar su meditación
permanezca muy atento, y no deje que los pensamientos y sentimientos mundanos
vuelvan automáticamente, como suele suceder, sino que esté “serenamente atento
y expectante” y, llévese consigo, para todo el día, ese estado superior que
alcanzó en su meditación. Obre así y se convertirá en un Maestro
En el tiempo en que empiece la meditación, bendiga, perdone
y olvide. Al final, bendiga a toda la humanidad. Recuerde las palabras del Señor:"Mas
tú, cuando ores, entra en tu aposento y cerrada la puerta, ora a tu Padre que
está en secreto; y tu Padre que ve lo secreto te recompensará en público."
(Mateo 6:6.) En la tradición esotérica el Padre
está en usted; es su supremo estado de consciencia, que se revelará cuando
usted haga su meditación fielmente, un año tras otro, hasta que toda su Vida sea una Meditación.......
PRÁCTICA: “LA RECAPITULACIÓN”
El Auto-Conocimiento, el
Auto-Descubrimiento, la Auto-Exploración, es más que necesaria para nuestra
propia AUTORREALIZACIÓN. Y es por
ello que en todas las Escuelas Gnósticas y Arcanas del pasado y del presente
hagan un especial hincapié en ese "AUTO-CONÓCETE". Este requisito,
hoy en día, sigue siendo uno de los PILARES básicos para la Auto-Realización
íntima del SER.
Se espera que el estudiante
procure cada noche, antes de retirarse a descansar, recapitular todos los
incidentes, sucesos, pensamientos, emociones, palabras y actos del día,
debiendo hacerse en orden de tiempo invertido, comenzando con los
acontecimientos inmediatos y retrocediendo hasta el momento de levantarse.
Existen cuatro razones principales para que la Recapitulación Vespertina llegue
a ser parte integrante de nuestro trabajo:
1. El autoexamen es
iluminador para el estudiante. Una de -las primeras recomendaciones que se
hacen a los que estudian ocultismo es: "CONÓCETE A TI MISMO". Un
estricto análisis de los hechos durante el día ayuda a llegar a este conocimiento.
2. OCULTISTA
ES AQUEL QUE TRABAJA CONSCIENTEMENTE CON LA LEY DE CAUSA Y EFECTO, ya sea en conexión
consigo mismo o con los planos de la evolución. UN MAESTRO APLICA LA LEY EN LOS
TRES MUNDOS.
Como
estudiantes esotéricos, debemos empezar con nosotros mismo y, mediante el
estudio de los efectos (hasta donde podamos determinarlo) de nuestros actos,
palabras y acciones, con el tiempo llegar al conocimiento de las causas. Esto
se hará más evidente a medida que el estudiante practica la recapitulación y
revisa los distintos efectos en su vida, hasta llegar a las causas originales.
La facilidad para hacerlo se desarrollará con la práctica.
3. Otro eslabón valioso de investigación, para el estudiante, es
averiguar los motivos que le han impedido a hablar o realizar cierto acto
particular. Mediante esta recapitulación, si lo hace correctamente descubrirá el impulso subjetivo que produjo
la acción o la palabra. De esta manera comienza a trabajar con lo subjetivo y a
comprender lo que se halla detrás de todo fenómeno o forma, llegando así a
comprenderse a sí mismo, y a tolerar más ampliamente al hermano.
4. Cuando se ha desarrollado plenamente la conciencia del -EGO o
ALMA, se descubre que sólo existe el Eterno Ahora; el pasado, el presente y el
futuro se ven como uno. A medida que se alcanza la comprensión sintética de los
acontecimientos del día se desarrolla, gradualmente, la tendencia a pensar en
términos más amplios.
EJERCICIO:
1.
Adopte una postura cómoda y relajada, no se recomienda una posición en
la que se esté echado o tumbado sobre la cama, ya que en esta posición
tenderemos, rápidamente, a divagar y dormirnos.
2.
Alinee la personalidad y contacte con su alma.
Sitúese como conciencia en lo alto de la cabeza y desde ese punto elevado y
desapegado realice todo el proceso recapitulativo. Recuerde que es usted el que
va a ser el JUEZ de sus actos, por lo tanto actúe con justicia y desapasionamiento.
3.
Empiece la recapitulación por los sucesos más próximos, es decir, desde
hace un minuto, y retroceda poco a poco hasta el momento en que se levantó por
la mañana. Sea exigente en sus recuerdos y deténgase en aquellos episodios
cotidianos, en que percibas que ha ocurrido algo “PERTURBADOR”, ya sea a
niveles físicos, verbales, emocionales o mentales. Deténgase en ese suceso brevemente, NO SE DETENGA MUCHO SOBRE LOS
ACCIDENTES, OBSERVE LA CAUSA, EL EFECTO Y SU ACTITUD MENTAL.
4.
Una vez haya encontrado la “CAUSA PERTURBADORA”, mentalmente
ILUMINE el accidente, RECTIFIQUE el
suceso. Rectifique el suceso tal y como lo habrías hecho si en esa
circunstancia hubieses estado Alineado, como si tu Maestro Interior hubiese
estado en ese momento presente. – Todo
ello ha de hacerse rápidamente, no le de muchas vueltas, y siga recapitulando.
La duración de la
recapitulación debe oscilar entre 10 y 15 minutos.
Se recomienda cuidadosa
vigilancia para evitar caer en un mórbido auto-análisis y en la introspección
egoísta. Esto es malsano. Una vez hecha la recapitulación no debe pensarse más
en ella. Si se han cometido errores, rectifíquense, y propóngase no volver a
caer otra vez en la misma acción. Pero no debe cavilarse mucho sobre ellos. El
tiempo es valioso, y debe utilizarse para crear el futuro y no para lamentar el
pasado. Si le resulta imposible hacer esta recapitulación por la noche, puede
realizarla a cualquier hora, abarcando las últimas veinticuatro horas. Esta
práctica tiene que ser regular.
2do. EJERCICIO RECAPITULATIVO
Este ejercicio
complementario y muy parecido al anterior, y de hecho los primeros pasos son
iguales, pero cambia en tiempo y en duración del ejercicio. Consiste en
recapitular sucesos pasados en el tiempo, desde el momento de nuestra niñez
hasta hoy. A lo largo de la vida hemos ido acumulando mucha “basura psíquica” y es la causante de
muchos problemas actuales, miedos, fobias, complejos etc. Existe mucha energía
en nuestro interior que hay que liberar.
-
Alinease, y entre por unos instantes en Silencio Mental, y después
trate de recordar cualquier suceso pasado que le parezca “perturbador” o que le
halla irritado o dolido en cualquier aspecto de su personalidad. Observe la CAUSA e Ilumine el suceso, y rectifíquelo,
cambie el “cliché”. No importa el
orden de recuerdos como ocurría en el ejercicio anterior. – La duración puede variar, pero al
principio conviene no extenderse más de 30 minutos. Este ejercicio puede
hacerse cuando se quiera y a cualquier hora, quizás dos veces por mes. Se sorprenderá de los resultados inmediatamente...
EFECTOS Y
COMENTARIOS: Por mucho que pensemos que ya nos conocemos en
profundidad, no es real, es una ilusión, siempre hay aspectos, rasgos y mudos
psíquicos que todavía no hemos curado. – Quizás halla alguien que haya recapitulado
durante muchos años y piense que ya no hay mucho más que pueda recordar sobre
su vida, pero la verdad es que la recapitulación de nuestras vidas no se acaban
nunca, por lo menos no en esta única vida..., no importa lo bien que la
hagamos.
La razón por la que la gente
común y corriente carece de control y dirección en sus vidas y en el mundo de
los sueños, es porque nunca han recapitulado, y sus vidas están llenas hasta el
tope de emociones densas y pesadas, de frustraciones y miedos no comprendidos. – Gracias a la RECAPITULACIÓN los
Ocultistas están relativamente libres de pesadas ataduras emocionales, y si
algo les detiene, en ese momento se supone que todavía hay algo en ellos no
totalmente claro. Es un ejercicio imprescindible, a medida que recapitulamos la
“pesadez”
de nuestras vidas va desapareciendo, y nos volvemos más y más vaporosos. - Este ejercicio ejercita grandemente
la MEMORIA, y es un pilar básico, no negociable, para el despertar de la
conciencia superior, en este y en todos los planos.
La Recapitulación consiste
en revivir la totalidad de nuestras experiencias en la vida, haciendo un
recuerdo minucioso y detallado de todo lo que no hemos asimilado correctamente.
Y es ese momento donde tiene lugar la TRANSFORMACIÓN, reviviendo todo, pero
esta vez a la LUZ DEL ALMA.
SE PUEDE CONSIDERAR A LA
Recapitulación como el factor esencial para la redefinición y la redistribución
de la energía necesaria para la evolución. La recapitulación LIBERA ENERGÍA
aprisionada dentro de nosotros, y no es posible evolucionar sin esa energía. La
recapitulación comienza cuando la mente ARREGLA lo pertinente a lo que se está
recapitulando. Arreglar quiere decir RECONSTRUIR el acontecimiento, pieza por
pieza, empezando por los detalles físicos del medio ambiente, pasando luego a
la persona con quien se compartió lo ocurrido y, después, a uno mismo; al
examen de todo lo que uno sintió.
Cualquier académico
consideraría la recapitulación como un mero proceso de analizar la vida de uno.
Pero los Maestros insisten en que es un asunto mucho más profundo y complejo
que un psicoanálisis intelectual. En la práctica de la recapitulación tratamos
directamente con un gran caudal de energía “embotellada” que poco a
poco vamos liberando. Es uno de los trabajos espirituales más importantes y
eficaces que existen para acrecentar nuestra energía espiritual, y deshacer
todos los “nudos psíquicos”.
PRÁCTICA: “LECTURA ESPIRITUAL”
La lectura espiritual, el estudio, el acercamiento intelectual a la
enseñanza esotérica, forma uno de los requisitos básicos en el sendero espiritual.
El Discípulo siempre parte del conocimiento adquirido, para que una vez
comprendido y asimilado pueda transmutarlo en experiencia. Al igual que un médico,
científico o arquitecto, el discípulo se ha de preparar y seguir estudiando las
últimas técnicas, los últimos descubrimientos, etc..., para ir avanzando y
aprovechando inteligentemente, tanto el tiempo como sus esfuerzos. Cuanto
más “se conoce” mejor se podrá utilizar las energías. Naturalmente, el
conocimiento siempre debe ir acompañado de experimentación, de otra manera, no
estaríamos procediendo de forma adecuada.
Por lo
tanto, se sugiere al estudiante que lea por lo menos 20 minutos al día, o el
equivalente a la semana.
Hay mucha literatura esotérica, o seudo-esotérica por doquier. Pero una
correcta orientación nos permitirá elegir los libros y autores más acertados.
Cuando leemos conocimientos elevados, espirituales o esotéricos, nuestra mente,
también se eleva, y se proyecta hacia esos mundos de la iluminación. Es una
forma de alimentarse, y de polarizarse en niveles superiores. No debemos
infravalorar los estudios. Que nuestros pensamientos se llenen de Sabiduría, y
participen de la Obra “ocultista y redentora” de tantos Maestros e Iniciados y
de todos los tiempos.
PRÁCTICA: LA ORACIÓN DE LA NUEVA ERA
(Afirmación Interior)
YO SOY EL CREADOR DEL UNIVERSO.
YO SOY EL PADRE
Y LA MADRE DEL UNIVERSO.
TODO VINO DE MÍ.
TODO REGRESARÁ A
MÍ.
MENTE, ESPÍRITU
Y CUERPO SON MIS TEMPLOS,
PARA QUE EL SER
REALICE EN ELLOS
MI SUPREMO SER Y
DEVENIR.
La
Oración de la Nueva Era, dada por Maitreya, el Instructor del Mundo, es un gran
Mantram o afirmación con un efecto invocativo. Será una herramienta poderosa en
nuestro reconocimiento de que el hombre y Dios son UNO, de que no hay
separación. El “Yo” es el Principio Divino detrás de toda creación. El Ser
emana del Principio divino y es idéntico a él.
La forma más
efectiva de utilizar este mantram es decir o pensar el texto con la voluntad
enfocada, mientras se mantiene la atención en el Centro Ajna entre las cejas.
Cuando la mente comprende el significado de los conceptos, y se ejerce la
voluntad simultáneamente, estos conceptos serán activados y el mantram funcionará.
Si se dice sinceramente cada día, crecerá en ti una comprensión de tu verdadero
Ser.
PRÁCTICA: “LA
RECORDACIÓN DEL MEDIO DÍA”
La primordial función del Nuevo
Grupo de Servidores del Mundo consiste en materializar las ideas
que hasta ahora fueron sólo teorías. Deben sacar la teoría de la esfera del
sentimentalismo, del idealismo y de la aspiración mística y presentarla al
público como un factor concreto demostrado y destacar la expresión de la buena
voluntad y el cumplimiento de la ley del amor y no acentuar la afiliación en
alguna organización, con sus títulos y doctrinas.
Los hombres de buena
voluntad en todo el mundo, se unen todos los días, a las cinco de la tarde, con este gran grupo
de servidores, recitando silenciosamente el mantram siguiente:
|
Que el Poder de la Vida
Una afluya a través de todos los
grupos de verdaderos servidores.
Que el Amor del Alma Una caracterice la
vida de todos los que tratan de ayudar a los Grandes Seres.
Que cumpla mi parte en
el Trabajo Uno, mediante el olvido de mí mismo, la inofensividad y la
correcta palabra.
|
OBSERVACIONES: Este sagrado mantram
hay que recitarlo una vez al día, lo ideal es hacerlo a las 5 de la tarde,
porque así nos unimos subjetivamente con todos los servidores que lo están
utilizando ya, en el ámbito nacional. De esta manera, ya establecida, una hora
más tarde será en otro país las 5 de la tarde, y así este fabuloso mantram, a
cada hora ininterrumpidamente se estará recitando en algún lugar del
mundo. - Lo podemos recitar sin necesidad
de acomodarnos demasiado, bastará un alineamiento rápido y una ferviente
aspiración espiritual de servicio. Lo podemos hacer en voz alta, susurrando o
mentalmente, dependiendo dónde y qué estemos haciendo. Esta práctica se la puede considerar como un
punto de anclaje espiritual para la tarde y noche, es como un recordar
nuestra empresa como servidores, a la vez que nos arrastrará, inevitablemente,
hacia la región de alma. Un truco,
al menos al principio para recordarlo, es poner en nuestro reloj la alarma que
suene a las 16:57 h. Una vez habituado no será necesario, nuestro reloj interno
nos avisará.
PRÁCTICA: “ LOS TRIÁNGULOS”
Podríamos decir que esta práctica es esencialmente un
trabajo de servicio, con muy poca inversión de tiempo y una eficacia sobresaliente.
Es un trabajo de Luz que actualmente
lo están realizando miles de personas por todo el mundo. Para su activación se
necesitan tres personas que voluntariamente quieran prestar su servicio.
EJERCICIO: Para su realización se necesitan tres
personas que quieran cooperar. No es necesario (de hecho su unión es realizada
en los planos internos) que estén físicamente presentes en un determinado lugar,
ni tampoco es necesario que lo hagan a la misma hora, ya que en el plano mental
no existe el tiempo. Lo importante es que se haga el ejercicio diariamente a la
hora más conveniente para cada uno.
1. Nos sentamos cómodamente en postura de
meditación más adecuada y nos
concienciamos de que hay una necesidad mundial y vamos a ayudar.
2. Una vez ALINEADOS nos situamos como conciencia en lo alto de
la cabeza y desde ese nivel elevado dirigimos todo el ejercicio.
3. Nos
imaginamos que somos un punto de luz situados en la cabeza.
4. Visualizamos a nuestros dos compañeros formando un triángulo
y pronunciamos tres veces el nombre de cada
uno. Los vemos como Almas dentro de sus cabezas, y mentalmente trazamos una corriente
de luz que une en un triángulo luminoso a los tres.
5. Podemos también trazar otras líneas de luz hacia arriba,
juntándose las tres en un punto en lo alto formando una pirámide geométrica de
tres lados con base y altura. También mentalmente nos fusionamos con todos los
demás triángulos del mundo, que lo rodean e iluminan.
6. Después, nos imaginamos
elevándonos del cuerpo con nuestros compañeros, y desde un punto lejano en el
espacio contemplamos el planeta Tierra. Vemos en el mundo muchos triángulos
esparcidos por todo el planeta que como nosotros trabajan por el mismo fin. Observamos una grandiosa red de energía de amor, paz y buena voluntad que cubre a todos,
penetrando en todos los corazones y en todas las mentes de los hombres.
7.
Volvemos lentamente, y desde el centro del triángulo creamos un canal
de energía, un puente de luz pura que va desde el triángulo hasta SAMBHALA
pasando por la Jerarquía y el Cristo, construyendo así una conexión firme y
potente.
8.
Ahora Recitamos la Gran Invocación conscientes de cada estrofa,
imaginando como la energía es precipitada desde Shamballa, enviándose por ese
canal construido una enorme cantidad de energía espiritual que pasando por el
triángulo se expande hasta toda la familia humana, observando como esa red
mundial de triángulos, va creciendo y fortaleciéndose.
9.
Entonamos tres veces el mantram OM precipitando aún más la energía
espiritual por el mundo, y al finalizar damos gracias a la Jerarquía espiritual
y a nuestros compañeros de triángulo.
10.
Después de terminar abrimos los ojos lentamente y movemos el cuerpo
despacio intentando que esa energía afluya de nosotros durante todo el día.
OBSERVACIONES: Es conveniente ser regular en los triángulos.
El Triángulo se desvanece cuando alguno de los tres miembros deja de realizar
el ejercicio durante tres días consecutivos. Si por cualquier razón uno decide
dejar el triángulo debe rápidamente informar de su decisión a los otros dos
miembros. Estos a su vez pueden buscar, también rápidamente, a un nuevo
miembro. De esta manera el triángulo puede seguir su normal funcionamiento.
COMENTARIO: Es
formidable observar, desde un nivel clarividente superior, como el trabajo de
TRIÁNGULOS va prosperando cada día con más poder y alcance. Hablando
esotéricamente podríamos decir que los Trabajadores de la Red, van hilando
con líneas de luz espiritual nuestro planeta. Son, podríamos decir, los
creadores de un nuevo CUERPO ETÉRICO PLANETARIO, más luminoso, más amoroso e
incluyente, que a todos alcanza y envuelve.
La humanidad nunca ha
necesitado tantos portadores de luz como hoy. La nueva era, en la cual estamos
entrando, ofrece una excepcional oportunidad a toda la humanidad, pero los
problemas del actual período de transición son análogamente críticos. El
servicio que prestan los Triángulos,
ayudando a construir un mundo mejor, donde los hombres y las naciones puedan
vivir juntos en correctas relaciones, tiene la inmensa responsabilidad de
ayudar, acrecentar y utilizar la energía-luz del planeta.
“Cada unidad de Triángulos puede ser un
poderoso punto focal de energía-luz, dentro de la red de luz y buena voluntad.
La luz que fluye por toda la red
actúa como un haz de luz de innumerables fuerzas, que siguen la corriente
principal del pensamiento humano con intensidad y precisión, trayendo una nueva
visión interna, una nueva comprensión y una nueva revelación a las mentes y
corazones abiertos”.
PRÁCTICA: “EL SUEÑO SOLAR”
La preparación para el sueño es tan importante como la preparación para
empezar un nuevo día, mediante la meditación. Cuando nos acostamos para
descansar (prefiero utilizar la expresión “descansar”, y no “dormir”)
estamos, realmente, preparándonos para realizar un misterioso viaje, un viaje a
los mundos sutiles del universo. Y naturalmente, para este evento es muy
importante hacerlo lo mejor posible, ya que de ese actividad dependerá lo
beneficioso o no que pueda ser para nuestro descanso, y para el aprovechamiento
de nuestro trabajo espiritual.
Hay algunos puntos que si se tienen debidamente en cuenta, pueden
ayudarnos a mejorar, tanto nuestro descanso, como nuestra estancia en esos
mundos internos. El sueño no es más que el confuso recuerdo de algo vivido y no
comprendido. ¿Qué hacemos durante las 8 horas en que nuestro cuerpo permanece
acostado?, ¿dónde está nuestra conciencia, dónde nuestra Alma?, ¿qué estamos
haciendo y con quién estamos?... Pasamos un tercio de nuestra vida en otros
mundos, en otras regiones, sin saber que hacer ni para que sirve. Y es nuestra
oportunidad y nuestro deber como almas evolucionantes, el de prepararnos y el
de DESPERTAR
CONCIENCIA en todos y cada uno de esos lugares y estados. El Maestro “nunca
duerme”. Cuando nos dormimos perdemos la continuidad de la conciencia,
y en gran parte ese problema es debido a la falta de INTEGRACIÓN entre los diversos mecanismos internos del hombre. Cosa
que deberemos ir subsanando mediante el trabajo consciente en el campo
espiritual. De la calidad vibratoria con la que nos dormimos, dependerá
directamente el plano y subplano al que iremos, con el consiguiente efecto. En
los planos internos podemos aprender mucho, continuar nuestro trabajo
espiritual, ayudar a otros seres, y realizar otras empresas elevadas.
ALGUNAS SUGERENCIAS :
- Haga la recapitulación antes
de acostarse, ello le ayudará a descongestionar la psiquis, y a recuperar para
su provecho casi las dos primeras horas del sueño. Estas dos primeras horas las
utiliza el subconsciente para reorganizar y recapitular inconscientemente los
eventos y circunstancias del día.
- Antes de acostarse haga
siempre un buen alineamiento (en caso que haya realizado la recapitulación no
hará falta), y sitúe su conciencia en la parte más elevada de su cabeza, y
desde allí déjese introducir suavemente en los mundos internos...
- Sus últimos pensamientos son
de vital importancia, por lo cual sumérjase en el descanso con pensamientos
elevados. “Duerma” con la idea que es usted un Maestro, y el subconsciente,
poco a poco, ira modelando esa imagen en la que se convertirá algún día...
(recuerden que la energía sigue al pensamiento).
- Antes de dormir pida
humildemente a su Ángel Solar, a los Maestros, a los Ángeles etc., que le
ayuden, que le despierten la conciencia. Puede, si quiere, pedir estas tres
cosas: PROTECCIÓN, GUÍA Y SERVICIO. Cuando nos
referimos al Servicio, es que usted puede pedir que le permitan colaborar,
ayudar en lo que haga falta. De esta manera estará siendo útil, también, en los
mundos internos.
EJERCICIO DE RESPIRCIÓN CONSIENTE
En Qué Consiste La Respiración Consciente
La clave de la respiración consciente (no de los
ejercicios especiales del pranayama), consiste
en lo siguiente:
Hacer exactamente lo mismo que la Naturaleza hace ya en
nosotros al respirar, pero haciéndolo de un modo algo más intenso, y, sobre
todo, con plena conciencia. No consiste en imponer exteriormente mediante
nuestra voluntad un ritmo nuevo a nuestro modo natural de respirar, sino en
utilizar el mismo ritmo con que ya respiramos, ampliándolo suavemente y tomando
progresiva conciencia del acto. Es un descubrir, seguir y ampliar nuestra
respiración natural. La respiración consciente se hace
mediante el dominio directo de la mente sobre los músculos activos
respiratorios. No consiste en aspirar aire, sino en accionar debidamente dicha
musculatura: diafragma, intercostales, etc. Esto quiere decir que la mente ha
de estar pendiente del movimiento muscular y no de hacer entrar aire a presión
a través de la nariz, contrariamente a lo que se ha enseñado siempre en
Occidente. La respiración adquiere así una suavidad y una naturalidad muy
característica, que bastarían para situar esta técnica respiratoria a la
cabeza de cualquier otra por derecho propio.
Debido al total paralelismo
existente entre nuestras funciones fisiológicas y nuestras funciones psíquicas,
es evidente que, paralelamente a estos efectos de orden material, la
respiración consciente producirá también UNA LIMPIEZA, UNA
VITALIZACIÓN Y UN CRECIMIENTO GENERAL DE TODO NUESTRO PSIQUISMO. Con esto
aprendemos, primero, a que nuestra mente marche al unísono de uno de nuestros
ritmos más importantes; segundo, a regular conscientemente energía vital
circulante dentro de nuestra unidad psicosomática,
y, tercero, a descubrir y expresar de manera espontánea nuevos niveles más
profundos de nuestra personalidad.
RESPIRACIÓN COMPLETA O INTEGRAL
La respiración completa es
la combinación de los tres tipos de respiración: abdominal, media y clavicular.
Se denomina completa esta respiración,
porque en ella:
A )
Interviene todo el aparato
respiratorio.
B )
Se llenan de aire los pulmones, según
su verdadera capacidad.
C )
Su efecto alcanza a todos los órganos y
funciones del organismo.
D )
Participan en su ejecución, tanto el
aspecto predominantemente pasivo automático, inconsciente (respiración abdominal),
como el aspecto predominantemente activo, voluntario, consciente (respiración
media y clavicular), de nuestro psiquismo.
E )
Se expresan todos los niveles de la
personalidad.
También aquí, todo el
proceso respiratorio debe hacerse consciente y activamente mediante la
regulación o dominio de la acción de los músculos respiratorios. En la primera
fase de la inspiración, es el diafragma el que debe actuar conscientemente, y
en la segunda fase de esta misma inspiración son los diversos músculos
elevadores de las costillas. Siempre es el movimiento respiratorio el que la
mente ha de seguir y dirigir, no el aire que se inspira ni la presión
intrapulmonar resultante. Respirar profundamente no es entrar mucho
aire, sino expresar un impulso profundo.
El rasgo característico de la respiración completa es que
está compuesto de dos fases muy claramente distintas en cuanto a su modo de
ejecución. La primera fase está constituida por la inspiración abdominal. La
segunda fase, que sigue a la primera sin solución de continuidad, consiste en
la expansión y elevación de las costillas, movimiento que es más consciente y
que puede dirigirse con la voluntad.
EJECUCIÓN: Puede hacerse de pie,
sentado o extendido aunque las posturas más favorables son las dos primeras.
Como que la respiración completa comienza con la respiración abdominal, la
postura de la columna vertebral ha de ser la misma que hemos indicado para
dicha respiración. Si el ejercicio se hace de pie, es conveniente que al
esperar el impulso inspiratorio, se procure evitar la curvatura lumbar, para
lo cual es útil inclinarse hacia adelante muy ligeramente. En el momento en que
desciende el diafragma, o sea, a medida que se inhala por el abdomen, hay que
recuperar la posición bien erguida, en la cual se prosigue el movimiento
inspiratorio hasta el fin. Veamos el proceso: Después de una espiración completa, deje de respirar
voluntariamente durante unos pocos segundos, hasta que «sienta venir» el impulso
a inspirar. Entonces, dejándose llevar de este impulso y apoyándose en él,
permita al diafragma que dirija el movimiento abdominal por el cual dilatando
el abdomen y la parte inferior de los pulmones hace que el aire entre en ellos
sin esfuerzo alguno. Mientras esté haciendo este movimiento, apóyese
mentalmente en él y amplíelo para hacerlo más profundo. A continuación, y sin
interrumpir la entrada de aire, yérgase por completo y eleve las costillas
inferiores y la parte media del tórax de modo que el aire entre ahora
suavemente en la parte media de los pulmones. Acto seguido eleve la parte alta
del pecho para que el aire entre incluso en los vértices pulmonares. Para hacer
esto último, resulta práctico hacer un pequeño gesto de rotación con los
hombros, tirándolos hacia arriba y hacia atrás, con lo cual se facilita el
acceso de aire a la parte más alta de los pulmones. En el momento de hacer
este gesto contraiga ligeramente el abdomen, con lo cual el aire será empujado
asimismo hacia arriba.
Todos estos movimientos han de hacerse de un modo continuado, uno
después de otro, formando una sola unidad, sin forzar ni violentar nada en
ningún momento. El movimiento ha de resultar uniforme, suave y natural. Retenga
el aire de uno a cinco segundos y, acto seguido, proceda a iniciar la
espiración. Empiece aflojando la tensión de la parte alta del aparato
respiratorio, siga con la parte media del mismo y termine con una relajación
abdominal completa. El aire debe fluir siempre por la nariz, de un modo
regular, suave y uniforme. Se tendrá inmediata noticia de que se ejecuta
correctamente, cuando se experimente una notable sensación de plenitud y satisfacción
que es posible haya experimentado ya alguna vez espontáneamente, al respirar de
un modo profundo sin buscarlo ni saber de qué manera lo ha hecho. Se tiene
entonces la impresión de que el aire llena no sólo el pecho, sino también la
espalda.
ACTITUD
MENTAL:
Mientras no se domine perfectamente la técnica de ejecución, es conveniente que
la atención siga con cuidado todos los movimientos del aparato respiratorio
para ir regulándolos. Cuando las diferentes fases de la ejecución no ofrezcan
ya dificultad alguna, entonces la mente, si bien por un lado sigue todo el
proceso respiratorio, por otro se centra en la parte posterior de la cabeza. Al
movimiento respiratorio se acompañan las siguientes imágenes mentales: Al inspirar, se visualiza que la
energía pránica contenida en el aire, en forma de puntitos brillantes, entra
dentro del organismo para vitalizarlo física, psíquica y mentalmente. Mientras
dura la retención del aire, se forma la imagen de que la energía pránica se
fija y se asimila profundamente, removiendo todas las impurezas que existen en
el interior. Al espirar se visualiza que todas las impurezas físicas, psíquicas
y mentales, se expulsan al mismo tiempo con el aire viciado, dejando al sujeto
completamente limpio, sano y fuerte en todos los aspectos.
DURACIÓN: La respiración
completa puede hacerse de tres a diez veces en una sola sesión aunque empezando
el primer día con tres respiraciones tan sólo y aumentando una respiración por
sesión cada día. Pueden hacerse hasta tres sesiones diarias, cada una un poco
antes de las tres comidas principales del día.
EFECTOS: Enunciados
sucintamente, son los siguientes:
1. Desarrollo completo de todos los elementos del aparato respiratorio
y aumento de su fortaleza y elasticidad.
2. Estimula suavemente el trabajo cardíaco.
3. Gracias al masaje producido por el alterno movimiento de elevación
y descenso del diafragma, y la alternada contracción y relajación de los
músculos abdominales reciben definido estímulo y mejoran en su funcionamiento: estómago, páncreas, hígado, intestinos,
bazo y riñones.
4. Aumenta la eliminación de anhídrido carbónico también la absorción
de oxígeno, enriqueciendo así la calidad de la sangre.
5. Gracias a la mejor calidad de la sangre, aumenta vitalidad de todos
los tejidos y órganos del cuerpo.
6. Estimula
todas las combustiones orgánicas.
7. Mejora la calidad y resistencia del sistema nervios en todas sus
divisiones.
8. Aumenta el intercambio nutritivo
de las células, tejidos y órganos de todo el cuerpo.
9. Aumenta todas las defensas del cuerpo y eleva el tono general del
organismo.
En fin, su efecto benéfico
se extiende a todos los órganos y funciones del cuerpo, sin excepción. Psicológicamente,
la respiración completa induce al desarrollo de la confianza en uno mismo,
aumenta la energía psíquica, estabiliza el estado de ánimo, incrementa el auto
dominio, da una actitud abierta, decidida y emprendedora.
OBSERVACIONES: Recomendamos al estudiante
la estricta observancia de las instrucciones que hemos dado en la técnica de
ejecución de este ejercicio, y en particular sobre la recomendación de no
forzar ni violentar nunca ningún movimiento. También prevenimos al estudiante
que no exagere la duración del ejercicio sino que vaya aumentando la dosis de
respiración profunda con prudencia. Si ha padecido de algún trastorno cardíaco
o pulmonar, absténgase de practicar respiración profunda por su cuenta.
Consulte previamente al médico. Lo mismo cabe decir si sufre actualmente
cualquier enfermedad. Si después de hacer los ejercicios nota que está
excitado, nervioso, que le cuesta dormir y descansar, quiere decir que se ha
excedido en la duración de éste u otros ejercicios estimulantes. Practique
entonces unos momentos de respiración abdominal y haga al mismo tiempo relajación,
basta que se note calmado y perfectamente tranquilo. En el transcurso del día
le será también útil hacer una o dos respiraciones completas cada vez que
sienta la necesidad de aumentar su tranquilidad, autodominio o confianza en sí
mismo. Con el tiempo esto lo hará de modo automático en cualquier momento que
lo necesite.
CONCLUSIÓN
Mucho se ha dicho, mucha Luz se ha proyectado sobre los Misterios de la
Vida y de su contraparte esotérica o oculta. Hemos estudiado desde el origen
del Universo hasta el florecimiento de la innata Divinidad latente y presente
dentro de cada ser humano. Pero aunque todo el saber del mundo pudiera ser
descrito en unos manuscritos, de nada serviría si no se hacen presentes
mediante la experiencia en nuestro interior. Puedes conocer todas las
propiedades nutritivas de una manzana, pero sin embargo si no te la comes y
digieres sus componentes, de nada te serviría ese conocimiento para tu salud o
tu subsistencia física. De igual manera el hombre se afana por conquistar la
Sabiduría, pero no sigue los cauces correctos. A la Verdad no se la
puede poseer, es como el aire en nuestras manos, ya que es Ella, más
inmensa que nosotros, la que a su debido tiempo y a su debida madurez es la que
posee al Hombre.
Este es el desafío. Estamos dispuestos a alcanzarlo. Quizás este
libro, el cual es el compendio de muchos, pudiera ser el primer Maestro. Todo
depende de nuestra propia Luz, de nuestra propia inquietud espiritual de
elevación, y nuestra propia evolución.
El CAMINO ESPIRITUAL, es el sendero que nos conduce a Casa, a nuestro verdadero hogar Cósmico,
haciéndonos participe de la Obra de nuestro Padre Celestial, el cual es en
esencia una parte de nuestro verdadero Ser. Es el Camino que ha sido recorrido
por muchos seres, lo están recorriendo actualmente otros muchos, y será el
Camino que tarde o temprano será recorrido por toda la humanidad. Es imposible
escapar a ese Gran Imán Cósmico, el cual esta tan bellamente representado por
el AMOR DIVINO.
Puede ser que todo el conocimiento de
este libro sea falso, o quizá sea verdadero, eso no importa, a no ser que
quieres descubridlo... Te a través a rasgar el Velo de Isis, del Misterio, ese
es el Desafío.......
OM
NAMASKARAMS
